効果は？料金が安い？Plez（プレズ）のオンラインダイエットの口コミ評判をチェック！

「ダイエットしたいけど自力では…」
「ジムへ通うのが…」
「安くパーソナルトレーニングが受けたい…」

そんな方におすすめなのが今回紹介するPlez（プレズ）。

プレズは自宅でトレーニングが受けられる、オンラインパーソナルトレーニングサービスです。

ジムに通う必要がなく、全国どこからでもサービスが受けられるので、引きこもり時間を有意義に使えますよ！

しかもパーソナルトレーニングなのに安い！

ぜひチェックしてみてください。

Plez（プレズ）とは？
オンラインの自宅パーソナルが選ばれる５つの理由！
プレズ５つのサポート内容
コースや料金は？
効果は？プレズの口コミ評判
プレズはメディアでも多数紹介
まずは無料カウンセリングから
まとめ

Plez（プレズ）とは？

Plez（プレズ）は、ビデオ電話や動画などを利用して、自宅にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを受けられるサービスです。

生活スタイルや体形、目標などはそれぞれ違いますよね。

＜プレズ＞では個性に合わせて、トレーニング内容をオーダーメイドで作成し、そのプログラムにもとづいてトレーニングが進められます。

また、専門家から日々の食事のアドバイスも受けることができ、トレーニングや食事などの質問もオンラインで何度でも相談することが可能です。

＜プレズ＞無料カウンセリング申し込みはこちら

オンラインの自宅パーソナルが選ばれる５つの理由！

オンラインでうけられるパーソナルトレーニングはプレズ以外にもたくさんあります。

ではプレズが人気の理由はなぜなのか？チェックしていきましょう。

理由1：料金が安い！

＜プレズ＞の自宅パーソナルは、店舗ジムと同等のサポートを「約80%オフの料金」でうけることが可能！

安くサービスを受けられる理由は、店舗費・広告費のコストカットで料金を抑えているから。

料金は安いですが、もちろんサポートはしっかり受けられます。
LINEのビデオ電話で「１対1のパーソナルトレーニングを自宅で」受けられて、LINEで「詳しい食事アドバイス」も受けられます。

店舗ジムとの違いは「トレーニングを店舗でするか・家で行うか」ぐらいなので、約20～25万円も節約してパーソナルを受けられますよ！

理由2：プロの指導が自宅で！

「1,000人以上が成功」した、プレズの指導・ノウハウを自宅で実践できます！

＜プレズ＞には、結果にコミットで有名な元大手ジムのトレーナーも在籍しています。

また、自宅パーソナルは医師やモデルも受けていて、プレズでは「他のパーソナルジムのトレーナーへのノウハウ研修」も行っているので、プロも受ける高品質な指導を受けられます。

パーソナルジムで上手く行かなくて＜プレズ＞で成功できた人や、ジムから＜プレズ＞に切り替える人も増えているようですよ。

理由3：ジム通い不要！全国・自宅でOK！

LINEで指導を受けて、自宅で実践できるので、全国どこでもパーソナルを受けられます！
全国どころか、海外在住の人も成功しています！

ジム通い不要/来店も不要なので、仕事や家事・育児で忙しい人も、普段の生活の中で無理なく成功しています。

理由4：糖質制限不要！無理なくダイエット！

＜プレズ＞では糖質もNGではないので、会員さんは日常で無理なく痩せられています！

糖質・炭水化物は「コントロールしながら、体に必要な量は摂る」ことで、代謝アップ・食欲コントロールをできて、順調に体重を落として、リバウンドも防いでいけます。

甘い物が好きな会員さんは、食事をコントロールしたご褒美に、スイーツも楽しみながら痩せています。

糖質制限でストレスをため込むのはよくないですしね♪

理由5：運動が苦手・忙しい人も大丈夫！

トレーニングは「家で25分×週2回」でOKなので、忙しい会員さんも、日常の中でダイエットに成功しています。

LINEのビデオ電話で自宅でパーソナルを受けられるので、ジム通いも不要！
ジム通い不要というのはオンラインの大きなメリットですよね♪

仕事や家事・育児で忙しくても大丈夫！

専属トレーナーが、体力・筋力に合わせた、あなただけのパーソナルメニューを組んでくれるので、運動が苦手な人も無理なく成功できていますよ。

＜プレズ＞無料カウンセリング申し込みはこちら

プレズ５つのサポート内容

そんな＜プレズ＞ではどのようなサポートが受けられるのでしょうか？

５つあるのでチェックしていきましょう。

サポート１：オーダーメイドプログラム

人によって生活スタイル・体型・理想の身体などは異なりますよね？

＜プレズ＞ではそんな個性に合わせて、自宅トレーニングと食事のプログラムを、「オーダーメイドで」作成してくれます！

最初のカウンセリングで生活スタイル/悩み/希望を詳しく把握して、専属トレーナーが、あなたに合ったプログラムを作成してくれます。

そしてそのプログラムに沿って、LINEで指導を受けられて、全て自宅でトレーニングが実践できますよ。

サポート2：自宅で１対１のパーソナルトレーニング

LINEのビデオ電話を使って、「自宅で1対1のパーソナルトレーニング」を受けられます！

専属トレーナーとのパーソナルで、ジムと同様の効果的なトレーニングを行って、キレイに引き締めていきます。

自宅だとトレーニングスペースが気になるところですが、スペースも1畳あれば大丈夫♪
トレーニング器具もなしで実践できます。

（自宅トレーニングを、スマホで動画に撮ってLINEで送る→フォーム指導を受けられる、といったリーズナブルなプランもあります）

サポート3：LINEで受ける日々の食事指導

LINEで食事指導を受けて、「オススメの食事メニューの紹介」や、「食べた物をLINEで報告すると、良い点・改善点・より楽しむポイントなどの具体的なアドバイス」を受けられます！

NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事の摂り方・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方など、無理なく楽しく痩せる！

そんな＜プレズ＞の食事方法が実践できますよ。

サポート4：体重・サイズ・写真で成果チェック

体重/サイズ/写真をLINEで送って、半月に1回身体の変化をチェックしてアドバイスを受けられます！

サイズ/写真で、見た目/体のラインの変化もチェックして、LINEの指導でも、実際に合うのと同じようにチェック・アドバイスを受けられます。

また経過に合わせてプログラムを調整してくれるのもうれしいポイントです。

サポート5：質問・相談し放題！

疑問・悩みや気になることは、専属トレーナーにLINEで「質問＆相談し放題」で、安心してダイエットに取り組めます！

専属トレーナーから日々アドバイスも受けられて、モチベーションを保ちながらダイエットを実践できますよ。

＜プレズ＞無料カウンセリング申し込みはこちら

コースや料金は？

そんな＜プレズ＞にはどのようなコースがあるのでしょうか？
また料金も気になりますよね？

＜プレズ＞には現在以下の3つのコース（プラン）があります。

プレミアムプラン
ボディメイクプラン
ダイエットプラン

ここからはコースの種類と料金をチェックしていきましょう。

プレミアムプラン

ボディメイクプラン

ダイエットプラン

プラン比較表

各プランを比較するとこんな感じ。

あなたに合うプランがあると良いですね。


専属のプロから指導	◯	◯	◯
食事＆トレーニング指導	◯	◯	◯
食事&家トレのプログラム作成	◯	◯	◯
LINEで食事指導	◯	◯	◯
トレーニング指導	ビデオ電話 25分×月8回	ビデオ電話 25分×月4回	動画を撮ってフォーム指導
計測と調整	月2回	月2回	月2回
アドバイスのペース	1日1回まとめて	1日1回まとめて	1日1回まとめて
連絡・報告	いつでも何回でもOK	いつでも何回でもOK	いつでも何回でもOK
相談・質問	し放題	し放題	し放題
指導料 (月額)
2ヶ月プラン	39,900円 (税込43,890円)	29,900円 (税込32,890円)	19,900円 (税込21,890円)
3ヶ月プラン	36,480円 (税込40,128円)	26,400円 (税込29,040円)	17,900円 (税込19,690円)
4ヶ月プラン	33,850円 (税込37,235円)	24,400円 (税込26,840円)	16,670円 (税込18,337円)
5ヶ月プラン	31,650円 (税込34,815円)	22,900円 (税込25,190円)	15,700円 (税込17,270円)
6ヶ月プラン	29,670円 (税込32,637円)	21,480円 (税込23,628円)	14,700円 (税込16,170円)
入会金	9,800円 (税込10,780円)	9,800円 (税込10,780円)	9,800円 (税込10,780円)
分割の場合の月々の支払額	4,778円~	3,711円~	2,644円~