ライザップの暗闇フィットネスが通い放題!エクスパに無料体験はある?料金や口コミ評判も

エクスパの暗闇フィットネスのグループレッスン風景フィットネス

今回は女性専用暗闇フィットネスジム、「EXPA(エクスパ)」についてご紹介。

EXPA(エクスパ)は、「結果にコミット」でおなじみのライザップから誕生した女性専用暗闇フィットネスジムです。

暗闇フィットネスは人目を気にせずトレーニングに集中できるのが魅力。

そんな暗闇フィットネスをライザップが手掛けているエクスパはライザップとはどう違うのか?料金やプログラムは?口コミは?など気になる点をまとめてみました。

エクスパのトレーニングはライザップのノウハウを入れながらも、ライザップより格安で通い放題!!

ぜひチェックしてみてください。

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EXPA(エクスパ)とは?

EXPA(エクスパ)は、「結果にコミット」でおなじみのライザップから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム。

暗闇フィットネスジムとはその名の通り、暗闇の中でトレーニングをするジムのこと。気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、暗闇効果で周りの目を気にせず思いっきり楽しみながらできる筋トレと好評です。

周りの目を気にせずという点が良いですよね。

エクスパはそんな暗闇フィットネスの良さに加えて、ライザップのノウハウを取り入れたプログラムが体験できるジムです。

 

暗闇フィットネスとは?

暗闇フィットネスとは、その名の通り暗闇の中で行うエクササイズのこと。

とはいえ真っ暗闇というわけではなく、クラブやライブハウスのようにスポットライトや照明などの演出を利用した空間の中で、音楽を楽しみながら運動をするのが特徴。

暗いので、人目を気にせずエクササイズに集中できます。また、ハードな運動でもクラブやライブハウスのように、音楽に身を委ねながらみんなで楽しくエクササイズができるのが暗闇フィットネスの最大の魅力。

本当にクラブやライブハウスでエクササイズをしている感覚です。
元々は暗闇でエアロバイクというのが暗闇フィットネスの主流でしたが、現在はさまざまな暗闇フィットネスが登場。音楽にこだわっているスタジオが多く、海外有名DJがレッスンに参加するなど、クラブさながらなスタジオもあります。

一度体験すると、ハマる人続出と話題のフィットネスです。

そんな暗闇フィットネスを採用したライザップのエクスパはどのような特徴があるのでしょうか?

 

女性専用!エクスパの特徴

暗闇フィットネスジムのエクスパの特徴は以下の通り。

エクスパは女性専用で施設も充実

EXPA(エクスパ)は完全女性向けのフィットネスジムです。
会員だけでなく、スタッフやトレーナーもほとんどが女性なので安心。

そしてジムの内装や設備なども女性の方にはうれしい設計となっています。

運動したあとにすぐ汗を流したいという方のために、エクスパではシャワールームを完備。

さらに化粧水、乳液、コットン、化粧落としなどフェイシャルケアグッズも用意されており、トレーニングしたあと、家に帰ったらすぐにゆっくりできるのも嬉しいポイント。

清掃なども常にされているので清潔感もGOODですよ。

 

暗闇×音楽×筋トレ

テンションがアガる音楽ときらびやかな照明で五感を刺激し、暗闇効果で周りの目を気にせず、思いっきり楽しみながらトレーニングができるエクスパ。

音楽と照明で気分があがり、暗闇なので周りの目も気にならず、自分に集中できます。

これにより、楽しみながらも効率よくトレーニングを継続することができるのです。

グループトレーニングでクラブさながらにみんなでテンションをあげてトレーニングができるのでストレス発散になる!と言う声も多いです。

 

そして一般的なジムに抵抗がある方の理由として、「身体を見られたり動けない姿を見られたりするのが恥ずかしい」といったことがあります。

私もその一人です…

私の場合はさらに「あんな効率の悪いトレーニングをして…」なんて思われていないかなども気になったりしてしまいます。

そんな方にとっては「暗闇で人目が気にならない」「みんなと同じトレーニング」というのは大きなメリットですよね。

 

ライザップのノウハウを取り入れたプログラム

エクスパのプログラムはライザップのノウハウを取り入れたプログラム。

ライザップのトレーニングは厳しい管理でキツイイメージがありますが、エクスパのプログラムはそれを払拭。

きついのは嫌という方、運動が苦手な方、飽きっぽい方でも楽しく続けられるプログラムとなっています。

※プログラム詳細については後述します。

 

月額で通い放題でカウンセリングあり

エクスパはサブスクリプションタイプで、「月額通い放題」。

時間がある時に予約を取り、月に何回も通うことが可能なので、通えば通うほどお得ですよ。

そして通い放題のうえに、毎月1回、無料のカウンセリングを受けることが出来ます。

ライザップノウハウを取り入れたカウンセリングにより、痩せるための食生活のアドバイスも毎月実施。

女性らしく、しなやかで美しいカラダ作りをサポートしてくれます。

 

オンラインのトレーニングもあり

エクスパではジムに通えないという方のために、自宅でエクスパを利用できるオンラインレッスンサービスも開設されています。

最近だと新型コロナウイルスなどの感染症に敏感になっている世の中。

そのためなかなかスタジオに行けない方、近くにスタジオがないエリアにお住いといった方には特に便利なサービスです。

実際に店舗に通われている方も、オンラインであれば店舗の違うトレーナーさんのレッスンも受講できますので、気分転換にも良いですね。

オンライン限定のレッスンをも用意されていますので、まずはお試し体験を受けてみてはいかがでしょうか。

エクスパの体験レッスン申し込みはこちら

 

ライザップとは何が違う?

マンツーマンとグループの違い

「人目を気にせずにトレーニングできる」RIZAPでの好評なポイントに対し、エクスパは暗闇の環境のため、人目をあまり気にせずマンツーマン感覚でトレーニングを行えるほか、グループセッションにすることで、ライザップやライザップウーマンよりも低価格でサービスを提供しています。

ストイックか楽しさか

トレーニングが長続きしない理由で多いのは「きつい」「効果が出ない」「楽しくない」など。

ライザップではトレーナーとマンツーマンで徹底的なサポート環境、厳しい管理のもとで個別プログラムに基づいてトレーニングを行います。

一方エクスパはそんなライザップのノウハウを生かしながら、グループで楽しく無理のないトレーニングができます。

料金の違い・定額通い放題!?

ライザップとエクスパの料金を比較すると、ライザップやライザップウーマンはマンツーマンのトレーニングのため、入会金、月会費共に高額。

一方エクスパはグループセッションのため、ライザップやライザップウーマンと比較すると料金は大幅に安くなっています。

そのうえ、ライザップなどの個別トレーニングは月に〇回といったように、回数が決められていることが多いですが、エクスパはサブスクリプションタイプで、「月額通い放題」。

時間がある時に予約を取り、月に何回も通うことが可能なので、通えば通うほどお得という違いがあります。

そんなエクスパの料金やコースをもう少し詳しくチェックしてみましょう。

 

料金やプログラムの種類は?

料金は?プロテインがつくオプションも!

料金はフルタイム会員、デイタイム会員といった会員の種別、オプションによって異なります。

項目金額利用可能時間やオプション内容
入会金10,000円
(税込11,000円)
 
フルタイム会員15,555円/月
(税込17,110円)
月~日(※1日定休日あり) 7:00~23:00
※週1日不定休
デイタイム会員12,222円/月
(税込13,444円)
月~金(※1日定休日あり) 7:00~17:00
※週1日不定休
ボディメンテナンス会員10,000円4回/月
(税込11,000円)
※週1日不定休
パーソナルオプション
(アプリによる食事指導)
10,000円/月
(税込11,000円)
①RIZAP Touch2.0(アプリ)でコーチによる週3回の食事指導
②アプリでの体組成管理
③食事の写真を撮るだけ!簡単栄養素計算
④月4回のカウンセリング
FIVEセットオプション
(手ぶらレッスンセット)
5,000円/月
(税込5,500円)
毎レッスンごとに以下がついてくるオプション
①レンタルウェア
②お水
③プロテイン(BEAUTY PUMP)
④アミノ酸サプリ(EAA MOVE)
⑤やる気燃焼ドリンク(QUICK BURNER+)

※週1日不定休。店舗により定休日が異なります。
 1日のご利用は1回まで。

フルタイム会員であれば7:00~23:00の営業時間内で通い放題。

デイタイム会員の場合は月曜日から金曜日の7:00~17:00までの利用となります。

またオプションでRIZAP Touch2.0というアプリを使用したコーチによる週3回の食事指導や体組成管理が追加できます。

また、レンタルウェアだけでなくプロテインやサプリまでついた手ぶらセットもあります。

プロテインやアミノ酸サプリはトレーニングの効果を高めてくれるので、これが毎回用意してもらえるとなるとありがたいです。

その他入会金無料などのお得なキャンペーンが開催されていることもありますので詳しくはこちらをご確認ください。

 

RIZAP監修!月額15555円で毎日通い放題&RIZAP流食事改善指導付き!-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

 

プログラムの種類と体験者の口コミ評判

エクスパでは運動強度や鍛えたい部位別に様々なプログラムが用意されています。

以下プログラムの例と体験者の口コミを合わせて紹介していきます。
ぜひ参考にしてみてください。

※トレーニングについての補足情報
・バスタオル・フェイスタオルの各1枚無料貸し出しあり。
・レッスン時、シューズは不要、靴下の着用は必須。
・動きやすいトレーニングウェアで。

ボディメイクプログラム(BMシリーズ)

全身を引き締めるプログラム。 足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。 代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。

プログラム名詳細
BM01
BODY MAKE HIT 01
難易度:★★★☆☆
スタンダードプログラム。
BM02
BODY MAKE HIT 02
難易度:★★★☆☆
体幹を引き締めたい人におすすめのプログラム。
BM03
BODY MAKE HIT 03
難易度:★★★★☆
消費カロリーを最大化していくプログラム。
BM04
BODY MAKE HIT 04
難易度:★★★☆☆
下腹部と二の腕などの引き締めプログラム。

BMシリーズの口コミ

 

フレックスプログラム

身体の使い方や正しいフォームのとり方を知るための、初心者にもおすすめなプログラム。

初心者だけでなくレッスンの効果をさらに高めたいと考えている方にもおすすめです。

プログラム名詳細
BF01
BODY FLEX 01
難易度:★☆☆☆☆
スタンダードプログラム。
BAF01
BODY ABU FLEX 01
難易度:★★★☆☆
お腹やお尻を引き締めたい人におすすめ。

BFシリーズの口コミ

 

 

ツイストプログラム(BTシリーズ)

お腹周りのトレーニングを重点的に行い、ウエストを鍛えるのにおすすめなプログラム。

くびれやシックスパックなど、理想のお腹になりたい人におすすめ。

プログラム名詳細
BT01
BODY DESIGN TWIST 01
難易度:★★★☆☆
お腹周りを引き締めたい方におすすめ。
BTI01
BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01
難易度:★★★★★
圧倒的難易度NO.1。
これができれば、美しい腹筋を手に入れることができるでしょう。

BTシリーズの口コミ

 

ビューティープログラム(BBシリーズ)

通常よりもゆっくりなスロートレーニングを用いたプログラム。

スローな動きで効かせるトレーニングは、成長ホルモンの分泌を促進し、アンチエイジングに効果が期待できます。

プログラム名詳細
BB01
BODY DESIGN BEAUTY 01
難易度:★★★★☆
難易度は少し高め。
代謝の向上を感じられるプログラム。
BB02
BODY DESIGN BEAUTY 02
難易度:★★★☆☆
スクワット多めのプログラム。
達成感も味わえるプログラム。

BBシリーズの口コミ

 

その他のプログラム

口コミを見ててもみなさん楽しそうで充実感が伝わってきますね。

他にも脂肪燃焼に期待できるジャストアクセルプログラム、ヨガ、美脚、美尻効果が期待できるプログラムなど様々。

気になった方はチェックしてみてください。

エクスパのHPでプログラムをチェックする

 

店舗は?

エクスパの店舗は東京都内を中心に以下のようになっています。
(2022年1月時点)

情報が古くなっている可能性もありますので、正確な情報を知りたい方は以下のリンクからチェックをお願いいたします。

エクスパの店舗情報をHPでチェックする。

※なお松戸店、横浜店は2022年3月1日からコロナの影響により無期限休業となります。ご注意ください。

東京都内の店舗

住所
東京都中央区銀座4‐9‐5 銀昭ビルB1F

アクセス
東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分
日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分

住所
東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F

アクセス
JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分


住所
東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F

アクセス
JR「大森駅」北口徒歩1分


住所
東京都新宿区高田馬場4-11-10
VORT高田馬場briller(旧:kareido/テオリア)3F

アクセス
JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分
西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分


神奈川県内の店舗

住所
神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13
マルヒロビル1F、2F

アクセス
JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩3分
東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」北口徒歩3分


住所
神奈川県横浜市西区北幸2-2-1
ハマボール イアス 3F

アクセス
横浜駅西口・相鉄線相鉄口・市営地下鉄9番出口徒歩5分


千葉県内の店舗

住所
千葉県松戸市松戸1307-1
キテミテマツド9F

アクセス
JR常磐線・新京成線「松戸駅」西口徒歩約3分


大阪府内の店舗

住所
大阪府大阪市北区茶屋町5-8
MEFULL茶屋町 6F/7F

アクセス
阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分
JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分
地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分


エクスパの店舗情報をHPでチェックする。

どんな人におすすめ?

エクスパは以下のような方におすすめです。

RIZAPのトレーニングを受けたい方
女性専用のジムがいい方
カウンセリングや食事指導を受けたい方
テンションを上げてトレーニングしたい方
安く多くトレーニングしたい方

一方で以下のような方にはあまりおすすめできないかも。

クラブ、ライブハウスの雰囲気が苦手な方
テンションが高いのが嫌な方
ストイックさを求める方
グループレッスンが嫌な方

ストイックにとにかく結果を出したいという方はライザップ、ライザップウーマンといったパーソナルトレーニングの方が良いかと思います。

無料体験はある?まずは体験レッスンから

気になったという方は、まずは体験レッスンをしてみましょう。

無料体験は時期によってあったりなかったりです。

無料体験を実施していない時もありますので、ホームページでご確認ください。
無料体験がないにしても超格安で体験はできるかと思います。

参考
2021年12月末まで4円
2022年1月、2月無料

申し込みはこのような感じで店舗と日時を指定するとスケジュールが出てきます。

EXPAホームページより

予約可能状態を確認し、お好きな日時で予約をクリック。
あとは必要情報等を流れにそって入力していけばOKです。

 

また無料ダイエット診断(カウンセリング)もあります。

診断ではダイエット経験や日々の食生活、目標体重や理想体型などをヒアリングし、コーチが目標を達成するためのプランニングを提供してくれます。

これを聞くだけでもかなり為になるはずです!

そしてエクスパのトレーニングについての説明もあります。
勧誘がしつこいなんてことはありませんので、ご自身ができそうかどうか、体感して確かめることが大切です!

「百聞は一見にしかず」です。
気になったならまずは試してみてはいかがでしょう。

エクスパの体験レッスン申し込みはこちら

 

まとめ

いかがでしたか?
今回は女性専用暗闇フィットネスジム、「EXPA(エクスパ)」についてのご紹介でした。

EXPA(エクスパ)は、「結果にコミット」でおなじみのライザップから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム。

暗闇フィットネスは人目を気にせずトレーニングに集中できるのが魅力。

そんな暗闇フィットネスをライザップが手掛けているエクスパはライザップのキツイトレーニングとは違い、楽しく確実にトレーニングできます。

またエクスパのトレーニングはライザップのノウハウを入れながらも、ライザップより格安で通い放題!!

効果も期待でき、お財布にもやさしいのでおすすめです。

ぜひチェックしてみてください。

エクスパの体験レッスン申し込みはこちら

 

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