今回は森永のinバー プロテインについてご紹介。
コンビニやドラッグストアで簡単に手に入り、手軽にタンパク質を摂取することができるプロテインバーのinバー プロテイン。
そんなinバープロテインにはどのような種類や味があるのか？どこで買うのが安いのかなどをまとめてみました。
また実際に食べてみて効果についても検証してみたので是非チェックしてみてください。
そもそもプロテインって何？
引用元：Amazon
プロテイン（protein）は、たんぱく質のこと。しかしながら日本語で日常的に使われる「プロテイン」という言葉は、たんぱく質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指すことが多く、本記事でもその位置づけで使用します。
たんぱく質はご存知の通り、骨や筋肉には欠かせない重要な栄養素です。タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルなんかも身体には欠かせませんよね。
そんな栄養素を普段の食事以外で簡単に摂取できるのがプロテイン。
プロテインは「カラダづくりのため」、「タンパク質摂取量が不足しがち」などの理由から、アスリートやボディビルダー、スポーツに励む人などがカラダづくりのために飲むだけでなく、美容意識の高い人や栄養素摂取不足が気になる人など、幅広く飲まれています。
森永のinバープロテインについて
引用元：Amazon
そんなプロテインをお菓子感覚で簡単に摂取できるのがプロテインバーであり、森永から販売しているプロテインバーが「inバープロテイン」シリーズ。
inシリーズだと”10秒チャージ”のキャッチフレーズでお馴染みの「inゼリー」が有名ですね。
inバープロテインは小腹が減ったときの栄養補給に最適な高タンパク質、低糖質のプロテインバーであり、1本でタンパク質を10g～15g摂れる栄養バランス食品です。
どんな人におすすめ？
外出先でも手軽に高タンパク質、低糖質のスナックを食べたい男性・女性におすすめです。
また甘いものを食べたいけど、スリムな身体はキープしたいという方にもinバープロテインは、おすすめです。
その他、「カラダづくりのため」、「タンパク質摂取量が不足しがち」など、美容意識の高い人や栄養素摂取不足が気になる人なども手軽に摂取できるのでおすすめです。
味の種類やおすすめは？
inバープロテインは大きくわけると以下3つのタイプにわけることができ、全６種類あります。
ウェファースタイプ
グラノーラタイプ
それぞれどのような味があるかチェックしましょう。
焼きチョコ（クッキー）タイプ
inバー プロテイン ベイクドチョコ
| 商品タイプ | 焼きチョコタイプ |
| 摂取目的 | いつでもどこでも手軽に タンパク質補給 |
| 摂取タイミング | 仕事中の間食 運動後のタンパク質補給 |
| 商品特徴 | タンパク質15ｇ配合 ビタミンB群（７種類）添加 アーモンド入り 甘さ控えめ |
1本で鶏むね肉80gとほぼ同量のたんぱく質が補えます！
時間がなく偏りがちな朝食や昼食など、たんぱく質が少ないと感じる食事にプラスしたり、激しい運動後で食事がとりづらい時のたんぱく質補給にしたりで活用できます。
エネルギー量は209kcalで、さらにビタミンB群が7種類含まれているので、小腹が空いたときの補食やおやつの代わりにもおすすめです！
inバー プロテイン ベイクドビター
| 商品タイプ | 焼きチョコタイプ |
| 摂取目的 | いつでもどこでも手軽に タンパク質補給 |
| 摂取タイミング | 間食や食事シーンに 運動後のタンパク質補給 |
| 商品特徴 | タンパク質15ｇ配合 プロテインの働きを強めるＥルチン配合 ビタミンB群（７種類）添加 ロカボ対応 甘さ控えめ |
ベイクドチョコに比べて甘さが控えめなので、甘さが苦手な方も食べやすいかと思います。
食物繊維が6.8gも含まれているので、野菜の摂取量が少ない日や、腸内環境を気にされている方にもおすすめです。
ウェファースタイプ
inバー プロテイン ウェファーバニラ
| 商品タイプ | ウェファースタイプ |
| 摂取目的 | いつでもどこでも 糖質を抑えながらタンパク質補給 |
| 摂取タイミング | 活動中の間食に 運動後のタンパク質補給 |
| 商品特徴 | タンパク質10ｇ配合 プロテインの働きを強めるＥルチン配合 ビタミンB群（７種類）添加 ロカボ対応 |
バニラ味のクリームをココア味のウェファースでサンドしたウェファータイプのため、おやつ感覚で召し上がれます。
また、鶏むね肉（皮なし）50gとほぼ同量のタンパク質10gがこの１本に含まれています。
ロカボ対応していることから、糖質の量を気にされている方にもおすすめです。
inバー プロテイン ウェファーカフェオレ
| 商品タイプ | ウェファースタイプ |
| 摂取目的 | いつでもどこでも 糖質を抑えながらタンパク質補給 |
| 摂取タイミング | 活動中の間食に 運動後のタンパク質補給 |
| 商品特徴 | タンパク質10ｇ配合 プロテインの働きを強めるＥルチン配合 ビタミンB群（７種類）添加 ロカボ対応 |
卵1.5個分とほぼ同量のタンパク質10ｇが入っており、手軽にタンパク質が補給できます。
また、1本で糖質7.3gとロカボ対応しているため、糖質量を気にしている方の間食にもおすすめです。
カフェオレ味で食べやすく、おやつ感覚で召し上がれます。
inバー ジュニア プロテイン ウェファーココア
| 商品タイプ | ウェファースタイプ |
| 摂取目的 | 成長期サポート ジュニアのタンパク質補給 |
| 摂取タイミング | 朝食や間食に |
| 商品特徴 | タンパク質8ｇ配合 カルシウム530ｍｇ配合 鉄分7ｍｇ配合 ビタミンＤ、ビタミンB群（７種類）添加 森永製菓のココア使用 |
ジュニアアスリートにとって重要な成長期をサポートしてくれる商品です。
ココア味のクリームとウェファースタイプのバーで、おやつにおすすめです。
タンパク質は8gで他のプロテインバーと比べて少なく、摂り過ぎに配慮されており鉄分は、鶏レバー約80g相当の7mgを、カルシウムは牛乳約500ml相当の530mgを１本で補うことができます。
inバー プロテイン グラノーラ チョコアーモンド
| 商品タイプ | グラノーラタイプ |
| 摂取目的 | いつでもどこでも 糖質を抑えながらタンパク質補給 |
| 摂取タイミング | 朝食や間食シーンに 運動後のタンパク質補給 |
| 商品特徴 | タンパク質10ｇ配合 プロテインの働きを強めるＥルチン配合 ビタミンB群（７種類）添加 ロカボ対応 |
軽い食感で、チョコレートとアーモンドの風味がよく、朝食シーンにおすすめです。
1本で糖質9.1gとロカボ対応しているため、糖質量を気にしている方の間食にもおすすめです。
チョコレートは暑さですぐに溶けてしまいますが、inバータイプは、すぐに溶ける心配がないため、持ち運びにも重宝します。
実際に食べてみた
実際にinバー プロテインを食べてみました。
食べたものは以下の写真の通り。
上から
ウェファースタイプ（ウェファーバニラ）
焼きチョコタイプ（ベイクドビター）
グラノーラタイプ（チョコアーモンド）
ウェファーバニラのレビュー
まずは成分表をチェック。
1本37ｇあたり193kcalと結構エネルギー量ありますね。
で脂質10.3ｇ、糖質13.7ｇ……
ちょっとひっかかる気持ちを抑えて実食！
………………
うん！味は美味しい！
特にバニラ味のクリームが程よい甘さで、コーヒーを飲みながら食べるととても美味しいです。
ただ口の中の水分がなくなる。
水分ないとキツイかもＷＷＷ
結構ボリュームもあるので補食として食べるのは良さそうですね。
ベイクドビターのレビュー
1本43ｇあたり199kcalとこちらも結構エネルギー量ありますね。
で脂質10.7ｇ、糖質6.0ｇ……
こちらもちょっとひっかかる気持ちを抑えて実食！
………………
うん！こちらも美味しい！
食感はカロリーメイトをしっとりさせたような感じ。
甘さ控えめなのでハイカカオチョコが好きな人には良いかも。
ベイクドチョコもあるけど自分はこの甘さでよしです。
ウエファース同様にコーヒーとぴったりなので、おやつ感覚で食べれました。
チョコアーモンドのレビュー
1本33ｇあたり135kcalとこちらは前の2つよりもエネルギー量少なめですね。
で脂質5.3ｇ、糖質9.1ｇ……
やっぱりひっかかる気持ちを抑えて実食！
………………
このグラノーラの食べごたえがお腹が満たされる気がして良いですね。
個人的にはもう気持ちザクっと？サクサクっと？した感じがあると良いかな？
ちょっと湿気たような感覚なのが…たとえるなら湿気たいわおこし？
チョコアーモンドってなっていますがあまりチョコチョコしい感じはなく、甘さもひかえめな印象です。
ただ他のものに比べてカロリー、脂質が少な目で食べ応えがある点はGOODです。
効果ない？inバー プロテインのメリット・デメリット
今回タイプ別に各１本ずつ食べてみました。
率直な感想としては本格的に身体を鍛えている、ダイエット食の一環としてと考えるのであればいまひとつ。
というのもレビュー中にもひっかかったのは、エネルギー量と糖質量。
というのも最近私がハマっているプロテインバーと比較した際にあまりにも数字が異なったから。
PhDのものと数字を比較してみましょう。
| 商品名 | inバー プロテイン ベイクドビター |
PhD スマートバー クッキー＆クリーム |
| 内容量 | 43ｇ | 64g |
| エネルギー | 199kcal | 241kcal |
| タンパク質 | 16.2g | 20g |
| 脂質 | 10.7g | 11g |
| 糖質 | 6.0g | 1.9g |
内容量が異なるのでパッと見ではわかりづらいので内容量10ｇあたりで考えてみましょう。
するとこうなります。
| 商品名 | inバー プロテイン ベイクドビター |
PhD スマートバー クッキー＆クリーム |
| エネルギー | 46.3kcal | 37.7kcal |
| タンパク質 | 3.8g | 3.1g |
| 脂質 | 2.5g | 1.7g |
| 糖質 | 1.4g | 0.3g |
タンパク質は多くても良いのですが、それ以外の数値もnバープロテインの方が多い…ウェファースタイプはこれ以上ですからね…
なのでダイエット中の補助食品となると私ならPhDを購入しますかね。
というか運動しない人がこれを食べると太るのでは？？
ちなみにPhDのスマートバーが気になるという方はこちらをチェックしてみてください。
ですが、糖質を抑えて甘いものを摂取したい、タンパク質を簡易的に摂取したい方にはinバープロテインは良いかと思います。
コンビニやドラッグストアで簡単に手に入る、価格も手頃という点はグッドポイント。
PhDのものはコンビニ、ドラッグストアどころかAmazonや楽天でも購入できませんし、１本のお値段がお高いですからね…
安く買うには？
今回Amazon、楽天、Yahoo!とまとめてみましたが、見た感じでは大手通販サイトで購入するのであればAmazonが安い印象があります。
またコンビニでも販売されていますが、コンビニだとお高いですよね…
通販サイトを使用しないのであればドラッグストアでの購入が無難かと思います。
安く買うならe-fitproがおすすめ
大手通販サイト以外でおすすめなのがこちら「e-fitpro」
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気になった方はチェックしてみてください。
まとめ
いかがでしたか？
今回は森永のinバー プロテインについてでした。
コンビニやドラッグストアで簡単に手に入り、手軽にタンパク質を摂取することができるプロテインバーのinバー プロテイン。
味もおいしく、補食として扱いやすいかと思います。
ただしカロリーと糖質が多めなので食べ過ぎには注意しましょうね。
その他プロテインバーについても知りたいという方はこちらをチェックしてみてください。
