今回はLUNA SANDALS（ルナサンダル）のサンダルについて。
靴擦れが痛い？ランニングに効果あり？そんな気になる疑問をチェックしながら人気・おすすめモデルをご紹介。
ぜひ参考にしてお気に入りの一足を見つけてくださいね！！
メンズ・レディースともにおすすめですよ♪
LUNA SANDALS（ルナサンダル）について
ルナサンダルはテッド・マクドナルド氏によってシアトルで誕生した”ランニング用”サンダルメーカー。
サンダルでランニング！？と思われる方もいるかもしれませんね。
ランニングというと足裏の痛みを軽減するために厚底のランニングシューズを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
これに関しては下の動画を見てもらった方が手っ取り早いですね。
サンダルでフラットな道ではなく、急な山道をバッリバリ走ってますｗ
創業者であるテッド・マクドナルド氏は厚底ランニングシューズを使って走ることに長年違和感を感じていたそう。そしてその違和感解消で辿り着いたのが「ベアフットランニング」。
「ベアフット」は「素足」、「裸足」という意味であり、「ベアフットランニング」は裸足感覚に近いシューズやサンダルを履いて走るランニング方法のこと。裸足に近い状態で走ることで、自然な走り方を身につけやすくなると言われています。
ルナサンダルはベアフットランニング用のサンダルの開発に特化したブランドになります。
日本でも愛用者が多く、その人気っぷりは一時は入手困難になったほど。
ルナサンダルはシンプルで軽量、ビブラムソールを採用したグリップ力のあるの作りとなっており、ストラップ調整により足とのフィット感も抜群♪
ブランド名にもなっているルナ（月）のマークをあしらったシンプルながらも暖かみのあるデザインは、ランニング時だけでなく、普段使いとしても違和感なし！
オシャレアイテムとしてもよし、ランニングやトレラン用としても使えるルナサンダル。
タウンユースからアウトドアまで幅広く活躍してくれること間違いなしのアイテムです！
ルナサンダルは歩き方や走り方にも効果あり？
ルナサンダルは履いて過ごすだけで、いろんな効果が期待できるのがおもしろいところ。
特に効果が期待できるのが「走り方」への効果。
極端な言い方をすると、ルナサンダルはソールが薄すぎて着地時の衝撃が強く、かかとから着地すると歩くだけで疲れる、痛いなんてことになるサンダル。
それを回避しようと、足裏全体で優しく着地をするように体の使い方が自然と変化します。
加えて自分から足裏全体で着地することに対して意識すると、その効果は絶大でしょう。
ルナサンダルを選ぶことで、痛みにくい走り方を自然と身につけられるかもしれませんよ♪
靴擦れが痛い？
ルナサンダルは見ての通り、ストラップで固定するタイプのサンダルとなります。
そしてトング（鼻緒）がついているのですが、そのトングまでがストラップ状となっており、なんだか見てるだけで指やかかと擦れて痛くなりそうですよね。
実際こんな声が…
ルナサンダルで雨ランしてみた。
うーん(゜゜)反省…。
とりあえず、テキトーに紐締めてたら緩かったみたいで、足がズレまくり&雨で滑ってるのか、足にマメが出来て、そのまま皮がむけた…。左右合わせて三ケ所。痛い…(TOT)
もう少し短い距離で色々試さないとダメだな。今日はランオフかな… pic.twitter.com/siy8fKG3tU
— プリアス見 (@PuddingAthlete) July 7, 2019
というように「靴擦れで皮がむけた」、「痛い」という声がSNS上で結構見られます。
これはルナサンダルになれるまでは避けようがないかもしれません。
一番手っ取り早い対策としては写真のように「指先が割れた靴下を履く」ということになります。
その他擦れる部分にあらかじめ絆創膏を貼っておくというのも簡単な対策でしょう。
靴下を履くのは靴擦れを低減してくれることはもちろんですが、ファッション性も上がるのでお勧めです。
実際ルナサンダルからも靴下履きを想定してYubi Socks LUNA（ユビソックスルナ）というアイテムが展開されています。
気になる方はチェックしてみてはいかがでしょう。
ユビソックスルナの商品ページはこちら
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目的別ルナサンダルのおすすめモデル3選
ここからは目的別にルナサンダルのおすすめモデルをご紹介。
タウンユースの場合はもちろんどのモデルでもOKですよ♪
ベアフットランニングを実感 Venado（べナード）
ルナサンダルの入門モデルともいえるVenado（べナード）。
Venado（べナード）はスペイン語で「鹿」を意味し、その名の通り、鹿が軽やかに、颯爽と野山を駆け抜けるような、ロードランニング、トレイルレースにも使用可能なモデルです。
ルナサンダルシリーズの中で最もミニマムなサンダルであり、6mmのビブラムのアウトソールは、路面の情報をダイレクトに感じることができ、ベアフットの感覚を感じることのできるモデルです。
一見すると滑りやすそうにも見えますが、グリップ力も問題なし。
「裸足」で走った時と同じ感覚で走ることができ、自分が着地している位置を足音や筋疲労などのサインとして伝えてくれるため、『走り方を教えてくれるサンダル』とも呼ばれ、ベアフットランニング入門にぴったりなモデルのですよ♪
べナードの商品ページはこちら
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万能タイプ Retro Mono（レトロ モノ）
ルナサンダルの中では最も厚いソールであり、ルナサンダルデビューにぴったりなのがRetro Mono（レトロ モノ）。
Monoはスペイン語で「猿」を意味し、木の上、岩の上、泥、砂でも悠々と進むことができる、まさに猿のような高い運動能力が発揮できるオールラウンドモデルです。
万能的なモデルのレトロモノは、タウンユースからアウトドアまで幅広く活躍してくれますよ♪
レトロモノの商品ページはこちら
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ガッツリトレイルラン向け OSO FLACO（オソフラコ）
ビブラム製アウトソールには、ルナサンダルの中でも激しいトレッドパターンが採用されており、クレイジーと呼べるほどのグリップ力を発揮してくれます。
それでいながら柔軟性も兼ね備えており、足裏感覚にも優れたサンダルのOSO FLACO（オソフラコ）。
オソ(OSO) とは、スペイン語で「熊」を意味し、その名の通り、強靭な熊が地形を選ばす、山中を力強く行動するような、様々なアクティビティーにふさわしいモデルです。
ルナサンダルでガッツリトレイルランもしたいという方におすすめのモデルです。
オソフラコの商品ページはこちら
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ルナサンダルのサイズ感は？選び方も
ルナサンダルを履いてみたい！と思った時に気になるのがサイズ感。
サイズ感って同じサイズを選んだつもりでもメーカーによってマチマチですよね。
ルナサンダルはというと、「素足と同じサイズの物を選ぶ」という事が推奨されています。
ソックス履きをするとしても素足と同じサイズで選びましょう。
なぜかというと、ジャストサイズのものを選ぶことでサンダルと足の感覚が一体化し、上で述べた走り方への効果がより効率的になるからです。
じゃあ具体的にどう選べば良いのとなると、ありがたいことにメーカー公式サイトでサイズを選ぶための足形が用意されており、通販でもサイズ選びが難なくできます。
使用方法は以下の通り。
ルナサンダルのサイズ選び
１）足形をダウンロードして印刷
以下のリンクからダウンロードしたファイルを縮尺変更なしサイズ100％の状態で印刷。
ダウンロードする際は自分の足の寸法近くのものをいくつかまとめてダウンロードした方が良いでしょう２）印刷した紙の上に足を合わせる
３）足とぴったりしたサイズを選ぶ
たったこれだけです。
ポイントとしては、上の画像のように、印刷した足形のソール範囲内に自分の足がぴったりと収まること（はみ出さず、余らずな状態）。ただしストラップを通すホールの位置は決まっているので、指の長さも考慮して選びましょう。
ルナサンダルの口コミ評判は？
ルナサンダルはどのような評価を受けているのでしょうか？
以下SNSで見かけた口コミ評判をピックアップしてみたので参考にしてみてください。
ルナサンダル履き出してから
確実に・足底の接地感覚
・足趾の開き、コントロールこれが良くなってきた pic.twitter.com/pVxGMQR4Bm
— 佐々木勇介@空手・ボクシングの世界王者を【唯一】同時に診てる人 (@ssktrainer1) August 13, 2023
ルナサンダルGET😎ベアフットラン、やめられん pic.twitter.com/IqZUTzLzWm
— 唐木俊介 (@s_karaqui) June 8, 2022
うんどうさん @und_ana 、misaさん @3sa3sa3saki369 、Born to Runの影響でルナサンダル買ってみました🌙
薄いVenado 2.0のモデル！冬にサンダル寒いかな、って思ったけど純正の靴下ぬくぬくで大丈夫そう！
たしかに人間本来の走り方になりそう😂
ちょっとずつウォーキングから取り入れてみる！ pic.twitter.com/vPOWOeiKQr— レイジ👟5/27 Challenge 4 Tokyo (@ReijiCode) January 12, 2023
#北海道マラソン 2022
初ルナサンダルでフルマラソンにチャレンジ🎶
直前で、ベルト締めた右足が最後10キロ痛くなったけど無事完走🎉🎉🎉涼しい❄️北海道❄️とは言えやっぱり暑かった🔥#ライブラン の応援📣
めちゃくちゃ目立ってた❣️
応援ナビのメッセージもありがとうございました😊 pic.twitter.com/49De1fk3kX— シロ@4/8ティラノレースデビュー戦in瀬戸大橋記念公演 (@aozora2006) August 30, 2022
ルナサンダル履くようになってから、精神的に開放されている感覚がある。
元々引きこもり気質で初対面の方とお話するときもド緊張みたいなタイプだった筈なのに、こないだ均さんとお会いしたときは全然そうじゃなかった。自然体。友達と会ったときもそう。
靴履いてると殻に籠りがちになるかも🤔 pic.twitter.com/oDdZElVeBd— ウォルホワ🔥ノーマスク (@WalterWhite1919) February 20, 2021
まとめ
いかがでしたか？
今回はLUNA SANDALS（ルナサンダル）のサンダルについてでした。
ベアフットランニングに特化したルナサンダルは、履くだけで自然な走り方を身につけやすくなると言われています。
おしゃれアイテムとしても使用でき、タウンユースからアウトドアまで幅広く活躍してくれること間違いなし！
ぜひお気に入りの１足を見つけてくださいね！！
ルナサンダルのアイテムはこちら
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