最近運動不足…
ダイエットをしても効果がでない…
長続きしない…
リバウンドが…
心当たりありませんか？
そんなあなたにおすすめなのがオンラインでできるパーソナルトレーニング・ダイエット。
サービスはコロナの影響で種類も人気も爆発的に増えています。
そんなサービスで無料体験や無料カウンセリングから始められるものをピックアップ。
ネット環境さえあればどこでもできるので気になった方は是非チェックしてみてください。
オンラインダイエットってなに？
オンラインで自宅にいながら専属のパーソナルトレーナーとトレーニングやコーチングを受けてダイエットをするのがオンラインダイエット。
オンラインで本格的なダイエット指導がジムに通うことなく、ジムに通うよりも安く受けられるのが特徴です！！
もちろんインターネットに接続できる環境なら自宅に限らず、職場や公園など好きな場所で受けられます。
コロナの影響もあり、自宅でできるオンラインダイエットやコーチングのサービスが爆発的に増えてきています
今回は、そんなオンラインダイエットでも無料体験があるサービスを集めてみました。
無料体験があると取り掛かりやすいですよね。
ぜひチェックしてみてください。
食事指導を受けてオンラインダイエット
オンラインで受けられるのは運動のアドバイス指導はもちろん、食事のアドバイス指導もあるサービスも。
中にはDNAを検査して何を食べたら太りやすいか？なんてことを調べてくれるサービスも！！
自己流でやるよりも間違いなく効果が期待できます。
どんな人におすすめ？
以下のような内容に少しでもあてはまるならおすすめです。
☑健康診断で引っかかった
☑自己流トレーニングだと効果が…
☑何度も減量に失敗している
☑1人だと続かない…
☑強制力が欲しい
☑無料では甘えてしまう
☑近所にジムがない
☑ジムにいきたくても行けない…
☑家事育児でジムに通うのが難しい
☑学生以来運動はほぼ皆無。
☑在宅時間が長く運動不足気味
☑通うのが恥ずかしい
☑安いマンツーマン指導がいい
☑生まれ変わりたい
☑ダイエットコーチングに興味がある。
☑大勢の人と密を避けるのが疲れる…
やはり自宅でトレーナーの指導を受けながらダイエットができるというのが一番のメリット。
一人だとなかなか持続できなかったり、自己流だと効果が少なかったりしてしまうもの。
やはりその道のプロであるトレーナーがいるいないでは大違いです。
また有料というのが意外と良い効果もあります。
無料だと「どうせタダだから…」と途中で投げてしまうことも考えられますが、有料であれば「やらなければ！！」という気持ちがわくものです。
中には１対１ではなく、同じ目標を持った仲間とグループで取り組めるもサービスもあります。
トレーナーはもちろん、仲間と励まし合い取り組むことでより頑張れます！！
まずは無料からでＯＫ
有料が意外と良いとはいえ、やはりいきなりお金を払うのは…なんて方は無料体験、無料カウンセリングから始めましょう。
新しいことを始めるとなると心配はつきもの。
無料体験やカウンセリングでどのような雰囲気なのか？自分に合っているのか？続けていけそうか？など見極めれば良いかと思います。
無料体験や無料カウンセリングあり！オンラインダイエットおすすめ
以下無料体験や無料カウンセリングありのオンラインダイエットをご紹介。
気になった方は是非チェックしてみてくださいね。
全国OK、自宅パーソナルNo.1のプレズ
全国どこでもスマホやPCがあればOK。自宅でできるオンラインパーソナルトレーニングNo.1の評価を得ているのががこのプレズ。
全プラン、マンツーマンの食事・トレーニング指導つきながらも、料金はジムの80%オフの料金と超リーズナブルで、成果も-10kg、2ヶ月で-5.5kgなど1000名以上の実績もあり♪
「料金がネック」「近くにジムがない」という方には特におすすめです。
プレズについて詳しく知りたい方はこちら
太りやすい食べ物がわかる！？CLOUD GYM
「CLOUD GYM」はDNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
利用者が何を食べると太りやすいか？というエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプをのDNAから分析し、その分析結果を元にトップトレーナーが個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けられます。
利用時はまず検査機関に唾液を送付してDNAデータを解析。その後、トレーナーが解析されたDNAデータを基に利用者に最適な食事方法とトレーニング方法を検討し、「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から3ヶ月間のダイエットプログラムを作成。
利用者は、3ヶ月間のダイエットプログラムを全てオンライン上で受けることができます。
元RIZAPなどの最強トレーナー陣やベストボディジャパン2020優勝者在籍など効果を期待せずにはいられませんね♪
痩せやすくリバウンドしないカラダに！！ Ａｒｉｓａｎ Ｆｉｔ
国内だけでなく国外からでもスマホかPCのみで気軽に参加可能なのがこちらＡｒｉｓａｎＦｉｔ。
サービスの強みは【無理のない食事・健康的な美ボディ・お手頃価格・リバウンドしない】といった従来のパーソナルのイメージを覆し、「何故人間は太るのか？」など「人間の歴史から考え、人間の特性に沿った」無理のない科学的な指導をしてくれること。
高額なパーソナルトレーニングでリバウンドを繰り返して悩んでいる方も多数【ArisanFit】にはいるそうです。
美ボディメイクコンテストチャンピオンが監修しているので初心者の方でも無理なく効率の良いトレーニングが行えます。
渋谷では対面指導もあるそうですよ♪
・リバウンドした方
・ジムに通ってみたけど続かなかった方
・宅トレをやってみたけど痩せない方
・トレーニングしたけど脚が太くなって悩んでいる方
・自己流ダイエット（特に糖質制限、断食）で失敗した方
・若いころは痩せたけど30歳過ぎてから痩せなくなった方
・定期的に楽しく運動習慣を作りたい方
産後ダイエット専門！！mamaトレ
産後ママが抱えるカラダの悩みに特化し、産後ダイエットやボディメイク、骨盤調整などに強みをもつオンラインパーソナルトレーニングサービスです。
産後のカラダに悩みを抱える方が多いにも関わらず、育児や家事に追われ自分の時間を作ることができなというママ達の味方になるべく生まれたオンラインサービスです。
ひとりじゃない！チームの力で成功させるオンラインダイエット！ ＢｅＴＥＡＭ
女性だけの8人一つのチームにダイエットのプロの専属コーチが付いて16週間集中ダイエットを行うのがこちらＢｅＴＥＡＭ（ビーチーム）。
専用アプリを使って、食事記録、トレーニング、ビデオ機能でつないでチームメイトと一緒にオンラインでダイエットができ、「誰かがいるから続けられ、誰かがいるから頑張れる、そしてみんなで成功する」そんな方へおススメなサービスです。
こちらは無料オンラインカウンセリングから始められます。
日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サイト 「YOGATIVE～ヨガティブ～」
“「ヨガ」を通じて「アクティブ」な人生を送ってほしい”という意味の「YOGATIVE ～ヨガティブ～」は日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サイト。スマホやPCなどを使い、自宅で講師と一対一でつながる「ヨガのパーソナルレッスン」を行う、全く新しいオンラインサービスです。
ヨガに関するYoutube動画、スタジオレッスン、ビデオレッスンなど、様々なヨガのレッスン方法がありますが、ヨガディブは「完全オーダーメイドのオンラインパーソナルヨガレッスン」で目標を実現するサポートをしてくれます。
スタジオのパーソナルレッスンは1回8000円〜10,000円程度、月4回だと32,000円〜40,000円程度が相場ですが、ヨガティブ～なら月4回でも10,800円から受けられるうえに、一対一のマンツーマン指導なので正しく楽しく続けられます。（相場の1/3程度の圧倒的な低価格です）
またレッスンは朝6時から23時まで予約可能なのでライフスタイルに合わせて、男女問わず、仕事前、仕事終わり、子どもの寝た後に、好きな時間帯にヨガを受けることができます。
こちらは初回50分体験パーソナルレッスンが無料！
ヨガティブについてはこちらもチェックしてみてくださいね。
店舗もオンラインも使い放題！！ヨガステ
月額9,900円（税込10,890円）で、全店舗どこでも通い放題！＋オンラインも受け放題なヨガステ。
すべてのスタジオが駅から1分〜3分の駅近にあるので、ベビーカーでも、女性が夜道でも、安全安心の環境です！（恵比寿店：徒歩30秒、自由が丘店：徒歩3分）女性専用なので、格好や周囲を気にすることなく、ヨガレッスンを楽しめます。
レッスンは個性豊かなヨガインストラクター陣による沢山の種類のヨガレッスンが全店舗（恵比寿・自由が丘）で通い放題です！オンラインヨガも受け放題なので、スタジオに通えない日でも自宅からオンラインでヨガを楽しむことができます！！
７日間の無料体験実施中です！！
まとめ
いかがでしたか？
今回は無料体験や無料カウンセリングから始められるオンラインパーソナルトレーニング・ダイエットサービスについてのご紹介でした。
ジムに行く必要はなく、ネット環境さえあればどこでもできるこのサービス♪
ぜひチェックしてみてくださいね。
またトレーニングの効果を確認するためにも体組成計があると便利♪
おそらくトレーナーの方からもおすすめされるかと思います。
高機能のものは身体の各部位の筋肉量を測定できたりもします。
気になった方は以下の記事をあわせてチェックしてみてください。
